Alakformáló tornám olyan változatos, teljesíthető és preventív mozgásformát kínál, amelyben mindenki megtalálja a kihívást.

 

Az órákat bemelegítés után egy kardióblokk követi (step aerobik vagy kickbox), amellyel az állóképességet fejlesztjük. Az óra második részében a legkisebb, már-már elfeledett izmokat is átmozgatjuk.

 

Fontosnak tartom, hogy a gerinc izmaival minden órán kiemelten foglalkozzunk, hiszen az irodai munka itt okozza a legnagyobb károkat.

 

Minden óra más, mivel a koreográfia változik és a különböző izmokat is változatos gyakorlatokkal fejlesztjük, pörgős zenékre - így soha nem lesz unalmas.

 

Nem célom gladiátorokat képezni, nálam a hétköznapi emberek megtalálják azt a mozgásformát, amivel könnyebben veszik a mindennapi akadályokat – izmosabb hassal, erősebb háttal, magabiztosabban. A preventív gyakorlatoknak köszönhetően minden vendégem sokáig élvezheti még a mozgás örömét.

Amennyiben felkeltettem az érdeklődésedet, szeretettel várlak az órámon!

Alakformalo-Timcsi

A személyes találkozásig kövess facebookon Tornázz Timcsivel néven.
https://www.facebook.com/profile.php?id=100012310515771

 

 

 

 

 

Nyitva tartás

Nyitva az órák idején.

ÓRAREND

Fizetési módok


2017. június 1-től csak készpénz.
Bérlet vásárlás az edzőknél.

Ez a weblap sütiket (cookie) használ. Amennyiben folytatja a weblap olvasását, ezzel hozzájárul a sütik használatához. Többet megtudhat róla itt   Elfogadom

Térkép